«Топ, топ, топает малыш!» Подсказки детского травматолога.

«Топ, топ, топает малыш!» Подсказки детского травматолога

Дорогие МАМЫ и ПАПЫ! Плоскостопие — это далеко небезобидное заболевание! Наличие плоскостопия нарушает «рессорные» функции стопы, снижается амортизация, и вся «отдача» (встряска) при ходьбе приходится на голень и тазобедренные суставы, что способно привести к серьезному поражению опорно-двигательного аппарата ребенка!

Упражнения, входящие в комплекс ЛФК для профилактики и лечения плоскостопия у детей дошкольного возраста:

  1. Выполнять сгибание-разгибание стоп в положении сидя. Выполняется по очереди, по 5-10 раз каждой стопой.
  2. Крутить стопами в разных направлениях по нескольку раз. Выполняется в положении сидя.
  3. Выполнять упражнение «Качели» — подняться на носочки – опуститься на пятки, и так до 10 раз.
  4. Ходьба на носочках.
  5. Ходьба на пяточках.
  6. Встать на пальчики и сделать несколько полуприседаний.
  7. Поднимать пальчиками ног разные мелкие предметы: карандаши, ручки разной толщины, маленькие шарики, мелкие игрушки.
  8. Попробовать захватить карандаш пальцами ног и нарисовать что-нибудь им на листе бумаги.
  9. По нескольку раз раздвинуть и сдвинуть пальцы на ногах.
  10. Ходьба вначале на внешней, затем на внутренней стороне стопы.
  11. Использование специальных ковриков (можно купить в ортопедическом салоне или сделать самому)

18 февраля в МДЦ ведет прием врач высшей категории, кандидат медицинских наук, заведующий травматолого-ортопедическим отделением Детской Краевой Клинической больницы г. Хабаровска Глонин Александр Юрьевич.

Запись на прием по многоканальному телефону регистратуры 38333

Будьте здоровы! Берегите себя и близких!

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

один × два =

Современное оборудование

Наш медицинский центр оснащен современным медицинским оборудованием

Опытные врачи

В центре прием ведут профессиональные и опытные врачи Дальнего Востока

Медицина без очередей

Высокий уровень сервиса. Мы с заботой относимся к нашим пациентам и их здоровью

Скидки и акции

Регулярные акции и скидки делают качественные медицинские услуги более доступными

Медицинский диагностический центр - г. Биробиджан © 2018

Медицинские услуги, узи в биробиджане, медицинский центр, хорошие врачи в биробиджане, медицинская клиника