Во время сна организм восстанавливается, нормализуется работа нервной и гормональной систем, укрепляется иммунитет. Регулярный недосып может привести к снижению концентрации, перепадам настроения и хронической усталости. Если нарушения сна становятся постоянными — это сигнал, что организму требуется поддержка. Врач поможет определить причину и подобрать безопасное решение.